八大妙法 让男人远离无精症

　　无精症是男性不育常见因素，也是较难治愈的疾病，因此，在平常生活中要预防无精症的产生。那末，如何预防无精症呢？

　　最近几年来，由于生活环境的改变，男性得无精症的人数是愈来愈多，严重影响了男性的生育。无精症的医治目前还比较辣手，积极地预防无精症，是阔别疾病比较好的办法。那末，如何预防男性无精症呢？

　　如何阔别无精症？

　　1、剧烈的跑步运动会下降精子活力，因此跑步要适当，不要过于剧烈。

　　2、心情紧张、生气是数百种疾病的本源，其中也包括使精子减弱，因此，要常常保持愉快的心情。

　　3、如果生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力下降。因此，不应当长时间禁欲。

　　4、休息时间不要太长，要找些或轻或重的事做。不要怠惰，但也不要干太重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　5、医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事前征求医生的意见。

　　6、每天吸烟1包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素降落，从而造成精子减少。

　　7、如果不谨慎染上性病，必定会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　8、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食品可使精子数量增加2倍。