早泄要怎么预防-

　　早泄要怎样预防?早泄仿佛1直困惑着很多男性朋友，并严重影响着夫妻双方感情的和谐。当今社会，在竞争剧烈、工作和生活压力大的情势下，早泄的病发率更是居高不下。那末早泄要怎样预防呢?

　　(1)性生活前要保证正常的情绪。性生活时的情绪对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　(2)保持良好的生活习惯。避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　(3)注意公道的饮食。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　(4)对待性生活要有正确的认识。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病以后亦要放下包袱。建立信心，配合医治。

　　以上就是早泄要怎样预防的相干信息，希望能帮助到患者朋友们。对早泄要怎样预防这个问题，大家1定要重视，由于1个良好的预防方法可以有效的避免早泄的产生。