关注饮食远离前列腺疾病

　　前列腺疾病多发，成了很多男性不能说的痛，所以，现在男人们都想知道如何预防才能有效避免前列腺疾病的产生，为了解决这个问题，我们咨询了专家，专家的建议就在下面的文章中，1起来了解1下吧。

　　（1）禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

　　（2）服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不拘。

　　（3）多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适当食用牛肉、鸡蛋。

　　（4）不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

　　（5）绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

　　前列腺炎除要做好饮食的保健以外，以下这些也是男性朋友在平常生活中要注意的问题。

　　养成及时排尿的习惯，由于憋尿可以使尿液反流进入前列腺。

　　不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅。

　　逐日睡前热水坐浴，定期进行前列腺推拿，可增进血液循环，有益炎性分泌物排出。

　　适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。

　　保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。