生活中如何预防阳痿

　　阳痿是所有男性朋友都不愿提及的疾病，阳痿不但给男性患者带来心理负担，还会影响夫妻生活的和睦，所以，为了不阳痿带来的危害，有必要做好相干的预防措施，而且也是相当重要的，那末生活中如何预防阳痿?

　　1、谨慎用药

　　专家建议，男性朋友应当谨慎用药。依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。

　　2、提高身体素质

　　有身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动的现象男性朋友，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、注意公道的饮食

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　4、房事控制，消除手淫

　　夫妻房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　5、正确认识阳痿

　　消除心理因素，不能把阳痿看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　预防阳痿是很重要的，以上的5点可以帮助您在生活中如何预防阳痿，多了解疾病知识、公道的饮食和本身的身体素质都可避免以阳痿，也就阔别了阳痿给我们造成危害。