预防阳痿的一些小知识

　　男性比较惧怕的疾病里面，可能阳痿也是其中的1种。1般阳痿的患者除身体的伤害，还有心理上影响，1些阳痿患者觉得自己有这样的疾病，相当的自卑，在生活中变得比较的孤独。其实预防阳痿也是比较简单的，只要大家掌握正确的方法。

　　预防

　　【预防】

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　【多做运动可以预防阳痿】

　　运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　上面是小编和大家介绍关阳痿的预防知识，希望大家看完以后对阳痿的预防工作可以做得更好。阳痿的认识里面会存在1些误区，大家不要将其它的疾病误认为是阳痿了，这样对医治是有影响的。预防阳痿各位男性朋友都可以做到的，坚持就是健康。