预防前列腺炎的方法都有那些

　　预防前列腺炎的方法都有那些，前列腺炎对男性朋友的危害很大，为了不前列腺炎的的产生，我么就要学好预防，那末预防前列腺炎的方法都有那些，下面大家就1起来了解1下吧！

　　预防前列腺炎的产生，需要在饮食方面注意相干的忌讳措施。禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不拘。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适当食用牛肉、鸡蛋。不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

　　其次，平常生活和行动习惯方面要特别的注意，尽可能避免炎症的产生。不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅。逐日睡前热水坐浴，定期进行前列腺推拿，可增进血液循环，有益炎性分泌物排出。适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，避免细菌从血液进入前列腺。保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防前列腺炎的方法都有那些也有了1定了解，前列腺炎的预防，需要广大男性朋友从自我做起。积极的了解前列腺的相干预防常识，并在生活中注意相干的饮食忌讳，养成良好的行动习惯，可以有效的避免前列腺炎的出现。